Horário Funcionamento
Segunda/Quarta/Sexta 07:15 - 22:00
Terça/Quinta 09:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 19:00

6SEMANAS
BODY PERFORMANCE

Se seu objetivo é perder peso, tonificar, aumentar massa ou ganhar peso, podemos criar um programa de ginástica. COMEÇA HOJE

SALA CARDIO
CARDIO WORKOUTS

PERSONAL
TRAINING (PT)
Quer resultados surpreendentes?
Prefira um serviço de PT.
Obtenha a forma física que procura.
Exercícios direccionados para si.
Prescrevemos e acompanhamos todo o programa.
Connosco treinar é Diversão e Prazer.

QUEM SOMOS

VÊ QUEM SOMOS E O QUE FAZEMOS





NOSSA MISSÃO

VÊ QUEM SOMOS E O QUE FAZEMOS?

Nascemos há 11 anos e logo nessa altura impusemos a nós próprios uma MISSÃO:
O bem-estar dos nossos sócios é a nossa primeira preocupação.
Que o nosso espaço fosse sempre a segunda casa para os nossos sócios.
Acreditamos que em família somos mais felizes.
Criamos esse espírito no nosso ginásio.
E a família tem vindo a crescer de ano para ano, à sombra dessa filosofia.
Somos o espaço onde todos buscam a saúde e bem-estar, mas também onde brincamos, rimos e somos mais felizes.
Agora, orgulhosos das nossas novas instalações, essa intenção está mais reforçada.
Damos muito mais, por muito menos e em muito melhores condições.
E a nossa família está a crescer em paz, amizade e alegria.
Afinal, aquilo que sempre quisemos!
  • "Zelar pela saúde do corpo não é medo da morte. É cuidar bem dessa obra do criador que é o templo da alma"
    Anónimo
  • "Saúde é o ponto principal do nosso corpo, sem ela somos incapazes de fazer qualquer coisa, por isso, valorize-a, cuide-a porque sem saúde não somos absolutamente nada!"
    Anónimo
  • "Alguns pensam que para se ser amigo basta querê-lo, como se para se estar são bastasse desejar a saúde..."
    Aristóteles


STAFF

CONHEÇA O NOSSOS NOSSOS INSTRUTORES

  • Madú - Personal Trainer
  • Aulas: Combat
  • Alongamentos
  • Taekwondo
  •  
  • Cátia Silva- Personal Trainer
  • Aulas:
  • Cycle / TRX / Circuit Fit / FitBall
  • Power / Madú Total
  • Treino Funcional/Jump/Combat
  • Nuno Marques - Dir. Técnico
  • Aulas:
  • Sala Musculação
  • Cardio Coach
  • Personal trainer
  • Ana Filipa Maia
  • Função
  • Recepcionista
  •  
  •  
  • Augusto - Fitness Coach
  • Aulas:
  • Cycle
  • Pedro Caldas - Fitness Coach
  • Aulas:
  • Cycle
  • Ana Moreira - Fitness Coach
  • Aulas:
  • Zumba kids
  • Tánia - Fitness Coach
  • Aulas:
  • Set Dance
  • Ana Gonçalves - Cardio Coach
  • Aulas:
  • Personal trainer
  • Pilates & Zumba
  • Sala Musculação
  • Marina Soares
  • Aulas:
  • Zumba Kids
  •  
  •  
  • Rita Alves
  • Comercial
  •  
  •  
  •  
  • Soares
  • Web Design & Development
  • IT Programmer & IT Support
  • (Amigo da Gerência)

FÉRIAS DESPORTIVAS MADUGYM 2016

Porque as nossas crianças merecem o Melhor!

O Madugym tem para si, a solução para as férias da sua criança

De 3 a 28 de Julho (Inscrições até dia 26 de Junho) das 08:30 às 17:30



1ª Semana – 3 a 7 Julho
Entrada Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
08:30
10:00
Receção dos alunos
10:00
12:30
Ginástica
Acrobática
Futebol Trampolins Oceanário
Lisboa*1
Atletismo
Almoço/ descanso
14:30
17:30
Ateliê
Pintura
Piscina Jogos
Minuto
Oceanário
Lisboa*1
Piscina
17:30 Fim das atividades
22:00 Noite
Campal
*1 - Viagem no Alfa pendular
2ª Semana – 10 a 14 Julho
Entrada Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
08:30
10:00
Receção dos alunos
10:00
12:30
Gincanas
Equilibrio
Andebol Hóquei
em campo
Parque
Aquático Fafe
Madú
total
Almoço/ descanso
14:30
17:30
Ateliê
Trabalhos
Msanuais
Piscina Caça
Tesouro/Cinema
Parque
Aquático Fafe
Parque
Happy Kids*1
17:30 Fim das atividades
22:00 Noite
Campal
*1 - insufláveis, slide, jogos.........
3ª Semana – 17 a 21 Julho
Entrada Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
08:30
10:00
Receção dos alunos
10:00
12:30
Fitball Praia
Lançamento
Papagaio
Voleibol Magikland
Penafiel
Taekwondo
Almoço/ descanso
14:30
17:30
Piscina Praia Orientação
Matrecos
Magikland
Penafiel
Piscina
17:30 Fim das atividades
22:00 Noite
Campal
4ª Semana – 24 a 28 Julho
Entrada Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
08:30
10:00
Receção dos alunos
08:30
12:30
Gincanas
patins
Praia Trampolins Castanheira
Pêra
Râguebi
Almoço/ descanso
14:30
17:30
Visita
Quintinha
Pedagogica*1
Praia
Construções
areia
Teatro / Body Paint Piscina
Ondas
Piscina
17:30 Fim das atividades
22:00 Noite
Campal
*1 - passeio e maneio de cavalo, passeio de charrete, alimentação e interação com animais, jogos didáticos e tradicionais.
* As incrições são efetuadas por telefone, email ou por esta página

Preçário

1(uma) semana ==>
2(duas)semanas ==>
3(três)semanas ==>
4(quatro)semanas==>

Nota:

(Nos preços está incluído lanche da manhã, Almoço, Lanche da tarde, e Saídas )

Importante:

Todos os participantes devem trazer consigo diariamente: boné, protetor solar, uma muda de roupa, toalha e calção/biquíni para piscina.

Atenção:

A organização não se responsabiliza pela perda de valores (telemóveis, tablets,...) são expressamente proibidos tais objectos nas saídas programadas

PLANOS & PREÇOS

VERIFICA OS NOSSOS PREÇOS



Madu VIP


Consultar/mês*
  • Todos os dias sem limite
  • 2ª a Sábado

Consultar Condições Gerais na Receção

*Limitada às primeiras 50 inscrições

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Madu Normal


Consultar/mês
  • 3x semana 1 entrada dia
  • 2ª a Sábado

Consultar Condições Gerais na Receção

*Sem restrições de horários

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PEAK


Consultar/mês
  • 3x semana 1 entrada dia*
  • 2ª a Sábado

Consultar Condições Gerais na Receção

*Sem restrições de horários

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OFF PEAK


Consultar/mês
  • 3x semana 1 entrada dia*
  • 2ª a 6ªFeira *

Consultar Condições Gerais na Receção

*Das 07:30 às 14:00

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Aulas

VÊ O QUE TEMOS PARA OFERECER

Fitball

Consiste num programa funcional de força e condicionamento, que tem como finalidade melhorar a capacidade física de qualquer pessoa.

Circuit Fit

Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.

Pilates/Alongamentos

Aula de alongamento e resistência muscular. Objetivo: flexibilidade e força, em harmonia com respiração e concentração. Estimula o bem-estar psicológico, combatendo stress do dia-a-dia.

Cardio-Fitness

Modalidade que consiste no treino com pesos e que pode ser praticada por jovens, adultos e idosos de ambos os sexos.

Cycle

A nossa filosofia de cardio combinado com uma bicicleta interior e com instrutores inspiradores e boa música.

TaekWondo

A filosofia do Taekwondo pode ser explicada resumidamente através de Hongik: Amar em paz, espírito íntegro, defender o correcto, e um forte sentido de responsabilidade.

Combat

Aula inspirada em artes marciais, melhora a função cardio-respiratória, tonifica e define grupos musculares específicos. Muito divertida e intensa, queima até 500 calorias.

Zumba kids

Diz-se que a dança é o melhor exercício do mundo. Zumba é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo. Quem frequenta danças de Zumba, queima calorias sem perceber.

Localizada

Aula para definição muscular, proporciona um bom condicionamento físico, força e resistência. Ideal para modelar as curvas do corpo.

Power

Aula com objectivos orientados para a força, resistência, tonificação e queima de gorduras. Utilização de barra e discos. Excelente para alcançar rapidamente resultados tidos como objetivos!

Jump

Nesta aula o minitrampolim é o protagonista. Óptimo para melhorar a condição cardiovascular e resistência em geral. Uma aula normal é bem capaz de queimar cerca de 700 calorias.

Madu Total

Um novo conceito de aula, vem exprimentar para sentires a diferença

PERSONAL TRAINING

Inicie uma sessão de treino pessoal com um dos nossos instrutores de fitness

Claúdia tinha de definir o objetivo de perder peso e executando o PT, seis meses depois conseguiu. Com a ajuda de nossas sessões de treino pessoal, ela conseguiu seu objetivo e nós estamos cá para vê-la atravessar a linha de chegada.

LIGA-NOSVÊR AULAS
22.5€/Aula


HORÁRIO

ESCOLHE O TEU HORÁRIO

Em vigor
HORA
SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
SÁBADO
07:30
CYCLE
ALONGAMENTOS
TREINO FUNCIONAL
10:00
ALONGAMENTOS
CYCLE
JUMP
LOCALIZADA
CORRIDA
POWER (10:30)
11:00
12:30
CYCLE
POWER
CIRCUITO
14 - 15:30
ALMOÇO
ALMOÇO
ALMOÇO
ALMOÇO
ALMOÇO
ALMOÇO
17:30
LOCALIZADA
18:30
TAEKWONDO KIDS
POWER
TAEKWONDO KIDS
CYCLE
ZUMBA KIDS
ALONGAMENTOS
PILATES
MADU TOTAL
GAP
JUMP
19:30
CROSS TRAINNING
JUMP
SETP
TRX
HIT 30"
COMBAT
ABS 30"
FULL DEFENDER
ALONGAMENTOS
ZUMBA
20:00
20:30
CIRCUITO
CYCLE
JUMP
ABS 30"
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